夏天到了,常食这三种食物,排毒抗衰,不妨一试

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苦瓜 可以看到有些减脂的人群会晒一些苦瓜的食用照,这是因为苦瓜中含有高能清脂素,是减肥的特效成分。而且它还含有膳食纤维,能够有效的延缓我们吃的食物中的糖分的吸收,间接的控制血糖,所以呢,苦瓜是糖尿病患者的理想的食物。

茼蒿 茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

毛豆 纵观毛豆当中各类营养物质的含量,其维生素C的含量处于豆类食品之首,抛开剂量来看,摄入一定量的维生素C可以增强身体的抗氧化能力,对于皮肤和抵御病毒等有害物质都有着积极的作用。

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